Hayat, yaşantı aramak değil, kendimizi aramaktır Unutmayın ki yaşam, aldığımız soluklarla değil, soluk kesen anlarla ölçülür
   
  .datcagezigrubu
  DUYURULAR
 





Datça gezi doğa yürüyüş grubu üyeleri tüm etkinliklerde olduğu gibi doğa yürüyüşlerinde de uyulması gereken bazı kurallar vardır.Anılan kurallar sizlerin sağlığı ve güvenliği ve doğanın bozulup yıpranmasını önlemek içindir.
          Aşağıdaki kurallara uyulmasını rica ederiz:
1-Yürüyüşler; rehber tarafından yapılmaktadır.Rehberlere hiçbir zaman müdahale yapmayınız.
2- Grupta bir lider ve bir artçı rehber bulunmaktadır.
   Liderin önünde ve artçının arkasında kalmayınız.
3-Flora ve fauna nın bozulmasını önlemek için her zaman tek sıra yürüyünüz.Organik ve inorganik hiçbir nesneyi yere atmayınız,

4-Yangın tehlikesine karşı molalarda asla ateş yakmayınız.


BESLENME VE SIVI ALINMASI

1-Yürüyüşten önceki akşam yiyeceğiniz karbonhidratlı besinler kolay enerjiye dönüşeceğinden yürüyüşünüz zevke dönüşecektir.
2-Basit(bonbon) şekerler yerine yanınıza alacağınız;incir,kuru üzüm,kayısı ve meyve kurularını yiyiniz.Sizlere gün boyu enerji verecektir.
3-Yanınıza 1.5 lt sıvı alınız.Suyu;susadığınız zaman değil her 30 dk.da bir ağız dolusu(3 yudum) mutlaka içiniz.
    a.)Kışın;termosa doldurduğunuz vücut ısısına yakın sıcak suyu için,üşümenizi önleyecektir.
    b.)Yazın;terli iken çok soğuk su içmeyiniz.

 

 
  Bugün 3 ziyaretçi (5 klik) kişi burdaydı!  
 
Hayat, yaşantı aramak değil, kendimizi aramaktır Unutmayın ki yaşam, aldığımız soluklarla değil, soluk kesen anlarla ölçülür Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol